۩۞۩ ۞ منتدى عربي أنا ۞ ۩۞۩
  اسباب التحدث اثناء النوم !! 50758410

  اسباب التحدث اثناء النوم !! 73725310
۩۞۩ ۞ منتدى عربي أنا ۞ ۩۞۩
  اسباب التحدث اثناء النوم !! 50758410

  اسباب التحدث اثناء النوم !! 73725310
۩۞۩ ۞ منتدى عربي أنا ۞ ۩۞۩
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
nwail

 

  اسباب التحدث اثناء النوم !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamid
۩۞۩ ۞ مؤسس ومدير عام الموقع ۞ ۩۞۩
hamid


عدد المساهمات : 675
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
العمر : 53
الموقع : السودان - منتدى عربي أنا

  اسباب التحدث اثناء النوم !! Empty
مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم !!     اسباب التحدث اثناء النوم !! Icon_minitime1السبت أكتوبر 01, 2011 2:14 pm

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " .. بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..
مع خالص تحياتي حامد عبد القادر السيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://araby2.yoo7.com
 
اسباب التحدث اثناء النوم !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أذكار النوم والاستيقاظ »
» البرنامج العملاق لتحميل الالعاب وانشاء غرف محادثة اثناء اللعب Xfire 1.140 Build 44598

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۩۞۩ ۞ منتدى عربي أنا ۞ ۩۞۩  :: ۩۞۩ ۞ منتدى الصحة العامه ۞ ۩۞۩ :: ۩۞۩ ۞ قسم الطب ۞ ۩۞۩-
انتقل الى: